Exercitii Pilates pentru acasa
În Pilates, nu veti fi in cautarea muschilor pentru spectacol, ci pentru dezvoltarea muschilor astfel incat acestia sa fie suficient de tonifiati pentru a functiona perfect in angrenajul intregului dvs corp. Muschii de baza ai corpului sunt cei ai spatelui, ai abdomenului si ai planseului pelvian. Acestia sunt muschii de baza pe care ne bazam pentru a sustine un spate puternic si suplu, o pozitie sanatoasa si o circulatie buna a sangelui in corp.
Citeste mai mult
